Methodik

Longevity Guide verfolgt einen evidenzbasierten Ansatz. Empfehlungen basieren auf der bestmöglichen verfügbaren wissenschaftlichen Evidenz und werden im Kontext ihrer praktischen Relevanz eingeordnet.

Unser Ziel ist nicht, möglichst viele Studien zu zitieren, sondern die Frage zu beantworten: Welche Faktoren beeinflussen Gesundheit, Leistungsfähigkeit und gesundes Altern tatsächlich?

Elena Busarac ist Gründerin und Autorin des Longevity Guide.

Sie studierte Biologie und Betriebswirtschaftslehre an der Universität Zürich (magna cum laude) und absolvierte zusätzlich ein Studium der Wirtschaftswissenschaften an der ETH Zürich.

In den vergangenen Jahren arbeitete sie im Bereich Früherkennung und MedTech in der Schweiz und beschäftigte sich intensiv mit der Frage, wie komplexe medizinische Informationen verständlich, differenziert und evidenzbasiert vermittelt werden können.

Neben ihrer Tätigkeit im Gesundheitsbereich leitete sie ein Forschungsprojekt zum Thema Eisenmangel und veröffentlichte das Buch The Iron Solution, das Platz 1 der Kategorie Medical Research auf Kindle in Deutschland und den USA erreichte.

Ihre Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass gute Gesundheitsentscheidungen verlässliche Informationen und eine sorgfältige Einordnung der verfügbaren Evidenz erfordern. In einer Zeit von Informationsüberfluss, Social Media und widersprüchlichen Gesundheitsratschlägen wird es immer wichtiger, Studien kritisch zu bewerten und ihre Aussagekraft richtig einzuordnen.

Mit dem Longevity Guide verfolgt sie das Ziel, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich aufzubereiten und Menschen dabei zu helfen, fundierte Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen.

Bevorzugt werden Meta-Analysen, systematische Reviews, randomisierte kontrollierte Studien sowie grosse Langzeitstudien aus peer-reviewed Fachzeitschriften.

Alle relevanten Zahlen, Aussagen und Empfehlungen sind direkt mit den zugrunde liegenden Quellen verlinkt.

Alle Inhalte werden nach bestem Wissen und auf Basis der aktuell verfügbaren Evidenz erstellt.

Neue Forschung erweitert unser Verständnis laufend. Deshalb hinterfragen wir bestehende Annahmen regelmässig und passen Inhalte an, wenn neue Erkenntnisse dies rechtfertigen.

Gesundheit ist kein statisches Wissensgebiet. Lernen, überprüfen und weiterdenken gehören zum Prozess.

Inhalte werden laufend überprüft und aktualisiert, sobald neue hochwertige Evidenz bestehende Empfehlungen erweitert, relativiert oder verändert.

Jede Seite enthält das Datum der letzten Überarbeitung.