Übersicht
Die Longevity-Pyramide
Acht Stufen, geordnet nach Wirkung auf Gesundheit und Selbstständigkeit. Sie beginnt mit einem ehrlichen Realitätscheck und endet bei medizinischen Treatments.
Die Reihenfolge ist kein Ranking nach Beliebtheit, sondern nach dem potenziellen Einfluss auf Healthspan. Wer Stufe 00 überspringt und direkt bei Supplements einsteigt, baut auf wackligem Fundament.